성장

키는 언제까지 자라나요？

A : 키가 자라는 연령은 사람마다 다릅니다.
좀 더 빨리 성장이 끝나는 사람도 있고, 좀 더 늦게까지 성장이 지속되는 사람도 있습니다.
일반적으로 중학교 때까지 대부분의 성장이 이루어지는 경우가 많습니다.
예외적으로 고등학교 때나, 심지어 20대에 성장이 이루어지는 경우도 있지만 흔한 것은 아닙니다.

초경이 있으면 성장이 중단되나요？

A : 성장기를 3기로 나눌 수 있는데, 그 중 2기를 ‘최대성장기’라고 하고 일반적으로 여학생의 경우는 초등학교 5학년부터 중학교 2학년까지 4년간을 잡습니다.
그런데 이 시기에 초경이 있는 경우가 많습니다.
때문에 초경이 있고나면 성장이 멈춘다고 잘못 알고 있는 경우가 많습니다.
초경이 있을때쯤이 가장 성장이 잘 될 때며, 초경이 있고 나서도 충분히 많이 자랄 수 있는 여지가 있습니다.

1년 동안 어느 정도 크면 정상인가요？

A : 기간별에 따라 성별에 따라 다르지만, 최대성장기전에는 1년에 5~6cm정도 성장하면 정상적이라 할 수 있습니다.
최대성장기엔 남자는 8~20cm, 여자는 8~15cm정도 이고, 최대성장기가 지나서는 0~10cm 정도 더 자란다고 알려져 있습니다.

성장 치료를 받았는데 키가 안 커요. 포기해야 하나요？

A : 성장치료는 감기약 먹고 감기 낫듯이 금방 효과가 나타나는 것은 아닙니다.
꾸준하게 프로그램을 소화하다 보면 그 전에 비해서 성장이 더 되거나, 나중에 성장기가 더 오래동안 유지되는 것을 볼 수 있습니다.
때문에 성장치료에 있어서 최대의 적은 ‘조급함’이라 할 수 있습니다.

성장 치료는 언제 받아야 하나요？

A : 아이가 또래에 비해 확연하게 발육이 더뎌 보이거나, 1년에 4cm이하로 성장하거나, 부모님 중 한사람이 확연하게 키가 작은 경우엔 빨리 시작할수록 좋습니다.
적절한 시작 시기는 사람마다 다르므로, 한의원으로 방문하여 상담 받으시기 바랍니다.

성장 치료가 정말 효과가 있나요？

A : 아이가 또래에 비해 확연하게 발육이 더뎌 보이거나, 1년에 4cm이하로 성장하거나, 부모님 중 한사람이 확연하게 키가 작은 경우엔 빨리 시작할수록 좋습니다.
적절한 시작 시기는 사람마다 다르므로, 한의원으로 방문하여 상담 받으시기 바랍니다.

성장통이 뭐에요？

A : 일반적으로 섭취하는 음식으로는 영양이 다 충족되지 못하는 경우가 많습니다.
이런 경우엔 관절, 근육 특히 하체 관절, 근육에서 이유없는 통증이 발생됩니다.
충분한 영양 섭취가 필요하고, 적절한 한약을 병행하여 투약하면, 통증도 사라질뿐 아니라 성장도 더 가속화 시킬 수 있습니다.

성장에 좋은 음식은 어떤 것이 있나요？

A : 성장에 좋은 음식으로는 우유를 비롯한 유제품과 호두, 잣 등의 견과류, 단백질과 지방이 풍부한 육류와 어류, 비타민과 미네랄, 수분이 풍부한 야채, 과일류 등이 좋습니다.
즉, 골고루 먹어야 된다는 것이지요.

성장에 좋은 운동은 어떤 것이 있나요？

A : 일반적으로 성장판을 자극하는 수평으로의 점핑 운동 즉 줄넘기 같은 운동이 좋은 것으로 알려져 있습니다.
하지만 아무리 좋은 운동이라도 너무 많이 하면 오히려 안좋으니, 적절한 운동량을 상담을 통해 처방받아 시행하는 것이 좋습니다.